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怎样做早餐给宝宝吃好吃如何做好吃的早餐给宝宝吃

2023-06-26 03:10:20【观察】

简介 1、南瓜小米粥。材料:小米2汤勺,南瓜一小块。做饭:把小米洗净,南瓜去皮切小丁,一起放锅里加适量的水煮30分钟即可。小米养胃,其中含钙,铁,维生素A,

1、南瓜小米粥。材料:小米2汤勺,南瓜一小块。做饭:把小米洗净,南瓜去皮切小丁,一起放锅里加适量的水煮30分钟即可。小米养胃,其中含钙,铁,维生素A,维生素D,南瓜含锌,提高人体免疫能力。

2、紫薯大米粥。材料:大米2汤勺,紫薯一小块。做饭:大米洗净,紫薯洗净去皮切小丁,一起放锅里加适量的水煮30分钟即可。紫薯含有丰富的蛋白质,维生素和矿物质元素,抗疲劳,抗衰老,增强免疫力,预防胃癌,帮助排便。

3、红豆小米粥。材料:小米2汤勺,红小豆1汤勺。做饭:红豆提前一天泡软,先把红豆放锅里加适量的水煮30分钟,在把洗净的小米放入,煮30分钟即可。红小豆能健脾利湿,散血,解毒,含蛋白质,磷,钙,铁,维生素。